Cómo trabajo
Psicoterapia integradora informada en trauma y apego
No parto de una técnica para intentar encajarte en ella.
Parto de comprender qué te ocurre, qué lo activa, qué lo mantiene y qué necesitas en este momento. A partir de ahí integro diferentes perspectivas y herramientas cuando tienen sentido para tu proceso.
Más allá del síntoma
Un síntoma puede necesitar alivio, pero también puede ser una puerta de entrada para comprender algo más amplio:
qué lo activa, qué intentas evitar, cómo te proteges, qué relaciones lo intensifican y qué experiencias pueden estar conectadas.
Un mapa orientativo
Cómo vamos construyendo la comprensión
Lo que ocurre hoy
Qué lo activa
Cómo has aprendido a protegerte
Qué vínculos o experiencias pueden estar relacionados
Qué necesitas ahora y qué objetivos construimos
Es un mapa orientativo, no una secuencia fija ni un proceso que todas las personas tengan que recorrer de la misma manera.
Informada en trauma no significa verlo todo como trauma
Una mirada informada en trauma implica trabajar con atención al ritmo, la seguridad, el consentimiento y la historia de la persona.
No supone atribuir cualquier dificultad al trauma ni forzar la exploración del pasado.
Antes de profundizar en experiencias difíciles, necesitamos valorar recursos, estabilidad, contexto actual y preparación.
Perspectivas y recursos que puedo integrar
Mirada sistémica
Ayuda a observar relaciones, roles y patrones.
Trauma y apego
Ofrece un marco para comprender determinadas necesidades vinculares y estrategias de protección.
Terapia EMDR
Puede ser útil cuando determinados recuerdos continúan generando activación en el presente.
Trabajo con partes: IFS
Aporta un lenguaje para acercarnos a diferentes partes internas con curiosidad y sin patologizarlas.
Muñecos y figuras
Permiten representar experiencias que no siempre aparecen fácilmente mediante el lenguaje verbal.
Cartas e imágenes
Recursos visuales y asociativos para explorar emociones, relaciones y significados personales.
El criterio no es utilizar muchas técnicas
La integración no consiste en utilizar una técnica distinta cada sesión. Consiste en saber por qué hacemos algo, para qué y si ese es el momento adecuado.
