Terapia
Terapia para adultos en El Puerto de Santa María y online
Puedes comprender perfectamente lo que te ocurre y, aun así, seguir reaccionando de una forma que no eliges.
Puedes saber que no necesitas agradar a todo el mundo y sentir una enorme culpa cuando dices que no.
O haber dejado atrás una experiencia y notar que algunas emociones, relaciones o formas de protegerte siguen respondiendo como si aquello todavía estuviera presente.
Cuando sabes que algo no está bien, aunque no sepas explicarlo del todo
No siempre llegamos a terapia con un problema perfectamente definido.
A veces aparece ansiedad, bloqueo, miedo, culpa, autoexigencia o dificultad para poner límites. Otras veces son relaciones que se repiten, decisiones que cuesta tomar o una sensación difícil de explicar de estar siempre luchando contigo.
No necesitamos ponerle una etiqueta rápidamente.
El primer paso es comprender qué está ocurriendo y cómo está afectando a tu vida.
Qué podemos trabajar
Trabajo con adultos que llegan a consulta por dificultades emocionales, relacionales o por experiencias que siguen teniendo demasiado peso en el presente.
Podemos trabajar, entre otras cosas, con ansiedad y miedo, autoestima y autoexigencia, culpa, dificultades para poner límites, relaciones que generan sufrimiento, pérdidas, cambios vitales o experiencias difíciles que continúan influyendo en cómo te sientes o te relacionas.
No tienes que llegar sabiendo explicar perfectamente lo que te pasa.
Cómo será el proceso
Las primeras sesiones nos sirven para conocernos, comprender qué te está ocurriendo y decidir qué necesitas trabajar.
A partir de ahí iremos construyendo el proceso juntos.
Habrá momentos para hablar, comprender y poner orden. Y, cuando pueda ayudarte, podremos incorporar otras formas de trabajo que te explicaré siempre antes de utilizarlas.
Podemos empezar por entender qué está ocurriendo
No necesitas saber qué tipo de terapia necesitas antes de pedir cita.
Eso también forma parte de mi trabajo.
